Śliwki suszone są najsilniejszym przeciwutleniaczem. 3-4 jagody dziennie – a Twój organizm zyska poważną ochronę przed starzeniem;
Rodzynki. Należy jeść je w ilości co najmniej 2 łyżek stołowych;
Biała kapusta, surowa lub kiszona, pomoże Ci wyglądać młodziej;
Zielona herbata – od dawna słynie ze swoich właściwości poprawiających metabolizm;
Burak czerwony – poprawia skład krwi;
Pomarańcza jest dostawcą witaminy C;
Czerwone winogrona – słyną ze swoich właściwości antyoksydacyjnych;
Papryka słodka – ma nieco mniej witaminy C niż pomarańcze, ale to wystarczy, aby paprykę zaliczyć do tej listy;
Proso – kaszę jaglaną należy jeść co najmniej dwa, trzy razy w tygodniu.